SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
FM21
Innebandy
Pojkar RÖD Mibf/ Fib
P03-06 MIBF/FIB
Vi tränar i Malmköpings Sporthall på tisdagar kl.19.00-21.00 samt torsdagar kl.18.00-20.00 på Hammarvallen i Flen.
 
DM
2019-10-15 18:29
Vi har anmält två lag till DM. Ett -04:lag och ett -05:lag. DM kommer spelas 30/11-1/12. Så boka inget annat den helgen.....:)
Arbetsschema ht -19
2019-10-08 09:27

Datum

Plats

Tid

Serie

Matchvärd

SEK

Kiosk

19/10

H-vallen

11,00

FG

Tobias

Isac  Oskar


19/10

H-vallen

12,30

DE

Oliver

August Emil


26/10

H-vallen

12,15

F

William G

Max

Jesper


9/11

M-köping

14,00

D

Melvin J

Leo

Rickard

Tim

Henke

16/11

H-vallen

11,00

DE

Rasmus S

Felix

Benja


23/11

M-köping

13,30

D

August

Melvin T

Johannes

Alex

Gustav


Matchen 26/10  kommer kanske att flyttas, men det återkommer jag med i så fall.

Kan ni inte ert tilldelade pass får ni byta med varandra, men meddela gärna mig då.

Ni som inte fått någon uppgift nu kommer såklart få det efter jul :)


Träningsläger på Hammarvallen
2019-09-14 19:19
Rolig dag med både spel, teori och lärakänna- övningar.Tränat Powerplay,boxplay och frislag. Bra uppladdning inför säsongen👊
 
Säsong 2019/2020
2019-08-13 09:21

Hej,

 

Nu börjar sommaren lida mot sitt slut och vi står inför en ny innebandysäsong med nya förutsättningar.

Som alla vet bildar Malmköping och Flen en gemensam trupp, i synnerhet inom åldersspannet födda 04-06.

Men även ett antal 03:or kommer att ingå i truppen.

Föreningarna har i andra åldersklasser samarbetat på detta vis, vilket har gett bra resultat både sportsligt och

på individnivå eftersom träningarna blir betydligt kvalitativare med en större trupp.

 

Vi har anmält två lag till olika serier, vilket i praktiken innebär att ett lag främst kommer att bestå av spelare födda 03-05

och ett lag med spelare födda 05-06. Lagen är inte statiska utan spelare kan flyttas mellan lagen oavsett när de är födda.

Eventuellt kan även några 07:or också få chansen att spela någon match.

 

Försäsongsträningen är igång från den 4:e augusti och fram till de ordinarie träningstiderna börjar (enligt nedan) samlas vi dock kl. 1830.
Fram till den 15:e september pågår försäsongsträning och vi kommer köra halva träningspasset inne och andra halvan ute.

Så man behöver ha med uteskor till träningen.

 

Vi har följande ordinarie träningstider reserverade.

Måndagar i Malmköping mellan kl. 1730-1930

Onsdagar i Hammarvallen mellan 1845-2045

Vår första ordinarie träningstid är måndag den 19 augusti i Malmköping.

 

Eftersom detta blir helt nytt så förstår vi att det finns massor med frågor och eventuella oklarheter både bland spelare och vårdnadshavare.

Därför har vi ett första informationsmöte i anslutning till träningen onsdag den 21 augusti. Både spelare och vårdnadshavare är välkomna.

Vi startar infomötet kl. 1800, plats är troligen ”Gula längan” invid Hammarvallen. Om inte Gula längan är ledig så blir det en lokal i Hammarvallen.

Vi meddelar exakt plats senare men ber alla reservera tidpunkten.

Vi hoppas att spelarna kan starta sin träning kl 1845 med 2-målsspel och att föräldramötet är avslutat senast till 1930.

På mötet presenterar vi bland annat träningsupplägg, ledare, informationskanal, finansiering av lagens verksamhet, cuper,

initiativ till samåkning till träningarna mm.

 

Vi önskar alla gamla och eventuellt nya spelare varmt välkomna till denna spännande innebandysäsong!

 

Hälsningar 
Ledarna i den nya träningstruppen

 

Nedan följer försäsongsträningsschema

 

 

   FÖRSÄSONG AUGUSTI SEPTEMBER 2019  
        
DatumDagTid PlatsUppvärmningKonditionFysträningExplosivitet
4e augSöndag17.00Flen H-vallen SpåretStretch/rörlighetTest 3km kuperat  
5e augMåndag18.30Malmköping HedenStretch/rörlighetIntervall gång+löpning   BrottarfysBrottarfys
6e  augOnsdag18.30Flen Hasselvägen 4Stretch/rörlighetHinderbanaHinderbanaBacke
11e augSöndag17.00H-vallen spåretStretch/rörlighetTest 3km kuperatBålprogramBålprogram
12e augMåndag18.30HedenStretch/rörlighetIntervall gång+löpning   BrottarfysBrottarfys
14e augOnsdag18.30Hasselvägen 4Stretch/rörlighetHinderbanaHinderbanaBacke
19e augMåndag17.30-19.30Malmköping ute+inneStretch/rörlighetIntervaller 15+15BålprogramSnabbhet
21a augOnsdag18.00-20.45Hammarvallen Stretch/rörlighetInternmatch innebandy  
26e augMåndag17.30-19.30MalmabackenStretch/rörlighetBackeBackeBacke
28e augOnsdag18.45-20.45H-vallen ute+inneStretch/rörlighetIntervaller 200meterBrottarfysBrottarfys
2a septMåndag17.30-19.30Malmköping ute+inneStretch/rörlighetBacke + 1km intervallerBålprogramSnabbhet
4e septOnsdag18.45-20.45H-vallen ute+inneStretch/rörlighetIntervall PyramidBrottarfysBrottarfys
9e septMåndag17.30-19.30Malmköping ute+inneStretch/rörlighetLöpning 4-8kmBålprogramSnabbhet
11e septOnsdag18.45-20.45H-vallen ute+inneStretch/rörlighet500m intervallerBrottarfysBrottarfys
15e spetSöndag17.00Flen H-vallen spåretStretch/rörlighetTest 3km kuperat Snabbhet

 

Utmärkelser 2018
2018-04-13 22:00
Tränings Priset
1:a Oskar 96%
2:a Jesper 89%
William 89%
Hugo 89%

Årets Rookie
Rasmus

Har haft en spikrak utveckling under säsongen och
gjort riktigt bra i från sig de matcher han spelat trotts
att debuten skedde så sent som i höstas.

Årets Målvakt
Kevin

Startade säsongen lite svajjigt men har växt vart eftersom säsongen rullat på. 
Framförallt sättet att styra sina backar med mycket "snack" på planen har 
utvecklats.

Årets Buse
Emad 8 min
Oskar 8 min

Poängligan
1:a Hampus 12p
Anton 12p
3:a Alvar 8p

Årets utvecklingspris
Hamze

Genom att ihärdigt lyssna och suga åt sig kunskap har
han stått för en otrolig individuell utveckling

Flest matcher 2017/18
Jesper 20 matcher
Leo 19 matcher
William 19 matcher

Årets Comeback
Elias

Efter att ha haft ett uppehåll förra säsongen gjorde
han comeback 2017/18

Årets back
Melvin

Började som forward men flyttade bak i banan runt jul och
har gjort det med bravur

Årets forward
August

Ger alltid 100% och har förbättrat sitt humör under säsongen
dessutom bjuder han alltsom oftast på en snygg dragning eller två.

Årets Slitvarg
Rickard
Vår tapprekrigare ger sig aldrig en ricktig liten igel på motståndarnas
forwards.

Årets Maskott
Malte

Vårt största fan missar varken träningar eller matcher.

Årets kyligaste
Casper

Hans iskalla enhandslyror vissar på avsaknad av nerver
i målet

Flest Blåmärken
Viktor

Med en uppoffrande spellstil täcker han alltid skott och tapetserar
kroppen med blåmärken.

Åretshoppjerka
Gustav

En coachs dröm spelar på alla possitioner med bravur utan att
gnälla

Årets motivations pris
1:a Theo
2:a Anton T

Ett litet pris för att motivera grabbarna att delta mer nästa
säsong.

Tränarnas Pris
Erik

Ett enkelt val!! Killen är alltid intresserad vid genomgångar och ställer kloka frågor.
Ställer alltid upp med sargbygge/rivning. Han är dessutom
begåvad med ett riktigt bra spelsinne.
 
Våra Sponsorer
Diamantsponsorer
 
 
Silversponsorer
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Bronssponsorer
Samarbetspartner